FurMark 是验证显卡散热最常用的工具。参数怎么设、温度看哪一项、多久算够，本页一次讲清楚。
FurMark 烤多久？15–30 分钟足够。时间太短看不出热饱和，太久对硬件没有额外意义。
看哪个温度？核心温度之外还要看热点温度，两者温差过大一般是硅脂或硅垫老化。
逐项对照，比盯着一个数字有用得多
| 项目 | 含义 | 参考范围 |
|---|---|---|
| GPU 温度 | 核心平均温度 | 常见 65–80℃，超过 90℃ 要查散热 |
| Hot Spot | 核心热点温度 | 与核心温差超 20℃ 多为硅脂老化 |
| 功耗 | 整卡实时功耗 | 显著低于标称说明撞了功耗墙 |
| 频率 | 实时核心频率 | 长时间远低于加速频率即为降频 |
全程只读，不会改动硬件任何设置
「烤鸡工具」分类启动 FurMark，用默认窗口分辨率，抗锯齿关掉，测的是日常散热而非极限功耗。
先空载看 2 分钟基准温度，再点 GPU stress test 跑 15 分钟。
温度稳定在小范围、频率没有持续掉档就算过关，截图留证。
这些坑踩一次，检测结论就全错了
完整工具清单见工具列表
